双优项目体验 

Double Excellence Program

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教练先带着我们进行热身，之后在划船机上模拟练习划船的肢体动作，发力要点等。随后教练让我们抬着赛艇到码头下水，并讲解上船时候的步骤和要领，船保持平衡的原理，坐在船上时的平桨、入水、回桨，返回码头上岸时的动作步骤。教练们讲解地非常仔细，一步步带着我们练习。刚开始我们还很紧张，因为是第一次接触，但是在湖面上练习一段时间后就找到了感觉。

一、二、一、二……随着教练的号声，同学们一起推拉着船桨。每伴随一次呼声，船就前进许多。随着训练时间增加，同学们的步调愈加整齐，船速渐渐增长。不过，如果想要练习地很好，还需要团队之间经常在一起锻炼和磨合，团队的协调和一致性非常重要。通过这节体验课，大家都感觉算是赛艇入门了呢。坐在赛艇里，感受着船的速度，欣赏着两岸的风光，甚是惬意。

最终小艇驶回码头，同学还不忘帮助教练把船送扛回架子上，做到老师们教导的，做事要有始有终。

2

学校拥有音乐双优课程，主要分为两种学习内容。

一是纯乐器或声乐的学习，学生可以选择学习2-3样乐器和声乐，一学期后老师会根据学生的能力带领学生进行Rock School的考级。

二是音乐制作和创作的学习，先运用苹果电脑里的软件学习音乐制作，课程十分有趣，学生可以在熟悉软件后自己制作音乐。课程内容包括学习专用音乐名词，后期修音，配乐，录制声音等等知识。

零基础的学生可以从中学习到基础的音乐理论，并开始对音乐有专业的理解和自主的表达。有基础的学生可以更深入地学习、表达自己对音乐的见解，还可以制作自己喜欢的音乐。

我相信老师的耐心指导和创新、大胆地让学生去尝试一定会让同学们感受到音乐的魅力和乐趣。

3

在艺术双优体验课上，老师给每位同学发了一张白纸以及许多颜料，然后用流利的英文介绍我们要创作的作品。老师边给我们介绍，便拿起笔勾勒出一些线条，给我们做演示。我也按照老师的指导，拿起笔蘸着颜料开始在白纸上勾勒，一只蝴蝶和几朵花跃然纸上。这次体验课让我感受到艺术的魅力，感受到画笔可以带来的美好。

4

教练带领我们做了热身之后，给我们讲解了高尔夫的一些基础原理，不同球杆的用法，并且做步骤分解示范。接下来便是练习中的一对一指导。球杆挥动，随之而来的是同学们成功后的欣喜与激动。

这次体验课带领我们入门了新的体育项目，让大家感受到了尝试的乐趣。