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如何高效解压？

2023-01-12来自 : 管理员点击 : 112

学校有时会给我们带来很大的压力。与其全天候的办公与学习，倒不如建立一个完整的时间规划。以下的解压与放松方式针对于学校所带来的压力。

尝试着远离电子产品，多出门走走，

开启尘世闲游模式!

远离电脑与手机等电子设备。电视，电子游戏，聊天软件以及媒体平台并不会减轻你大脑的负担，你可能会在短时间内感到愉悦。但是在短时间的娱乐之后你会感到更加的疲惫。

如何高效解压？

笑着感受这世间的美好吧！

与好友谈心！没有什么是你在亲人或好友面前一顿嘴炮输出解决不了的。尝试着与人沟通，分享你压力源。

如何高效解压？

实在累了就洗洗睡吧，

生活还要继续，加油后生人！

停止任何拖延行为。合适的工作量与休息同等重要。如果你的工作量过多，你将无法正常休息。尝试规划工作时间和分配工作量可避免过度工作。

如何高效解压？

【来源：AP Newspaper】

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